嚴肅性和深度是解壓的最好方式。現在我們思想的這個嚴肅的深度的交流,變得越來越稀薄之後,交流就變得非常儀式化,越來越淺。然後,這個淺的形式就變得愈加重要,你用什麼詞啊,什麼政治正確啊,禮貌啊,什麼要顧及別人感受啊,那種非常淺層次的情緒,其實這個人的能量是很強的,人變得很脆弱,其實是他對那個直面那個問題的嚴肅程度和深度不夠。深度交流是稀缺的解壓良方, 它要求嚴肅與坦誠,能讓我們卸下防備,真誠表達,從而真正連結彼此。這種深度的滋養可遇難求。現實中,人們往往過度顧忌表達方式與是否冒犯,使對話流於表面,無法觸及核心。真正的解壓,在於卸下僞裝、剖析自我,解壓即解己。

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