进币圈经常出差压力又大暴饮暴食,一度胖到了110斤。最近半年又瘦回去了90斤,很多人说线下认不出我了。



试了无数次种方法,锻炼吃减脂餐效果都不大。最有效果是把自己扔到国外(非亚洲)食物又贵又难吃,外卖也不方便,同时健身房就在楼下,每天摄入小于支出也就瘦下来了。【中国是生活最便捷、食物最棒的国家没有之一】

学英语也是这样,对自己狠心一点,把自己扔到国外,主动交外国朋友,最开始很难,但学不好你就寸步难行!人都是被逼出来的。(马来西亚、泰国、尼泊尔学英语很便宜)
如果暂时不能出国就自己背单词,去给外国游客做导游,总会找到办法。
这个时代学英语、学编程、学视频剪辑,三样学好两样就是绝杀!
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