蓝星90天健康管理记录1天


问题:记忆力下降,专注做两件事情,就想睡觉,谢总跟我说是营养不足
中午:粉蒸肉,牛肉炒萝卜,鸡蛋丝瓜,土豆,还有腰花
早上:是两个蒸土鸡蛋🥚加坚果🌰
现在准备吃一大碗饭,发完这条朋友圈,就放下手机,专注吃饭,可以跟老婆聊聊天。
昨晚和老婆散步一小时,微微出汗,杭州的晚风吹到身上,好舒服!
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