Điều cần hiểu để thực tế trở nên nhẹ nhàng hơn một chút là:

* Chấp nhận sự thay đổi: Hiểu rằng sự thay đổi không tránh khỏi - đó là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống, không phải là ngoại lệ. Làm thế nào để thích nghi với công nghệ mới, các tiêu chuẩn xã hội mới, mất mát và hạn chế vật lý.
* Ý nghĩa của hiện tại: Khả năng trân trọng mỗi ngày, bỏ qua ân hận về quá khứ và lo lắng về tương lai. Tập trung vào những điều thực sự quan trọng.
* Mối quan hệ giữa cá nhân: Hiểu giá trị của mối quan hệ xã hội mạnh mẽ và khả năng duy trì chúng suốt đời. Làm thế nào để xây dựng và duy trì mối quan hệ sâu đậm.
* Kiến thức tài chính ở tuổi trưởng thành: Lập kế hoạch cho tương lai, bao gồm vấn đề chăm sóc sức khỏe và bảo đảm an toàn cho tuổi già.
* Tìm kiếm ý nghĩa và mục tiêu trong cuộc sống: Làm thế nào để tìm thấy điều gì đó mang lại niềm vui và sự hài lòng ngoài công việc và vai trò xã hội truyền thống. Tìm kiếm sở thích và mục tiêu mới.
* Quản lý căng thẳng và chấp nhận cái chết: Phát triển cơ chế khỏe mạnh để vượt qua căng thẳng và chấp nhận sự không thể tránh khỏi của cái chết như một phần tự nhiên của cuộc sống.