Sự nghiêm túc và Độ sâu là cách tốt nhất để giải tỏa áp lực. Bây giờ, khi sự giao tiếp nghiêm túc và sâu sắc trong suy nghĩ của chúng ta trở nên ngày càng mỏng manh, giao tiếp trở nên rất nghi thức và ngày càng nông cạn. Sau đó, hình thức nông cạn này trở nên ngày càng quan trọng, bạn sử dụng từ ngữ nào, sự chính trị đúng đắn ra sao, lịch sự như thế nào, những điều cần chú ý đến cảm xúc của người khác, những cảm xúc rất nông cạn đó, thực ra năng lượng của người đó rất mạnh, người ta trở nên rất mong manh, thực chất là do mức độ nghiêm túc và Độ sâu khi đối diện với vấn đề đó không đủ. Giao tiếp sâu sắc là phương thuốc quý hiếm để giải tỏa áp lực, nó yêu cầu sự nghiêm túc và chân thành, giúp chúng ta gỡ bỏ phòng bị, biểu đạt một cách chân thành, từ đó thực sự liên kết với nhau. Sự nuôi dưỡng sâu sắc này khó mà tìm thấy. Trong thực tế, mọi người thường quá lo lắng về cách diễn đạt và liệu có xúc phạm hay không, khiến cho cuộc đối thoại trở nên nông cạn, không thể chạm đến cốt lõi. Sự giải tỏa thực sự nằm ở việc gỡ bỏ lớp mặt nạ, phân tích bản thân, giải tỏa tức là giải quyết chính mình.